admin 发表于 2017-3-17 20:24:22

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

锻炼身体，但是没有时间？没有关系。四分钟的高强度全身运动让你在短时间内达到一般锻炼30分钟的效果。体重深蹲已适应，想加些强度？力量训练完没耐性做几十分钟的有氧？高强度全身运动不仅让你在短时间内消耗大量的能量，更重要的是它能提高你的基础代谢率，让你在运动结束之后的24小时内消耗更多的能量。只要四分钟，不锻炼再也没有借口。四分钟的高强全身运动，看似简单做起来难。你能一口气做完四分钟吗？
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海滨流浪儿 发表于 2017-3-18 11:28:13

好好 学习了 确实不错

yangchun 发表于 2017-3-18 12:48:09

想看看，多么有吸引力

xdfrozen 发表于 2017-3-20 15:28:24

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

dazhenhedaming 发表于 2017-3-21 20:27:09

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eleven19891116 发表于 2017-3-23 17:41:55

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

chba82 发表于 2017-3-24 12:54:02

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社长 发表于 2017-3-25 19:06:05

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loyi1188 发表于 2017-8-6 10:13:03

相当不错，感谢无私分享精神！

scl520zj 发表于 2017-8-16 19:44:06

这是什么东东啊
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