admin 发表于 2017-3-17 20:40:56

[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

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P90X的视频的链接，这个视频很容易被屏蔽这次发的有P90X, P90X plus, P90X2, P90X3
是全网最全的腹肌撕裂着视频


P90X系列，是美国经典训练DVD，涵盖了全部方式的健身，它不受场地限制，在家即可锻炼，运动方式种类多，效果明显，大家比较熟悉的“腹肌撕裂者”就是其中的一部分。现共出了P90X、P90X2、P90X3

p90系列是“Beachbody”出版的家庭训练教学 ，p90x1是其于2005年出版的。采用了“肌肉困惑法”，按照这套方法可以锻炼，可以提高身体协调.


p90x2是其于2012年出的最新版。与一代p90x的区别：身体掌控动作比较多，瑜伽也比较多，有氧运动增加了不少。
为什么发明第二代？
肌肉会慢慢适应某种训练，虽然第一代已经使用了“肌肉困惑法”，但毕竟上一代p90x从2005年到现在已经很长时间，长期坚持旧方法的的人和没有尝试过p90x的人都应该试一试，以获得更好的效果。


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dazhenhedaming 发表于 2017-3-21 20:46:35

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chba82 发表于 2017-3-24 13:55:50

很好的很好的很好的很好的很好的很好的

社长 发表于 2017-3-25 18:59:44

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pubihao1111 发表于 2017-5-13 16:22:39

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eleven19891116 发表于 2017-9-14 16:01:34

[运动健身视频] 腹肌撕裂者 P90X系列全套下载

15816061860 发表于 2018-5-21 17:15:54

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lichuangjoy 发表于 2018-6-7 18:44:04

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皇后娘娘 发表于 2018-6-21 23:02:08

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草水巳 发表于 2018-8-17 12:11:32

帮帮顶顶！！
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