admin 发表于 2018-10-22 12:09:55

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课程目录：

1热身适应训练

2胸肌的训练

3背阔肌的训练

4三角肌训练

5肱二头肌、肱三头肌训练

6腿部训练

7臀部训练

8腹肌训练

9腰部训练

10加强训练(一)

11加强训练(二)

12加强训练(三）
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草水巳 发表于 2018-10-22 12:43:52

好好 学习了 确实不错

tcdaluo 发表于 2018-10-22 14:37:18

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suchen 发表于 2018-10-23 11:04:36

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kfc1980 发表于 2018-10-23 14:07:57

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伊诺 发表于 2018-10-25 22:02:08

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wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-17 04:17:51


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shengchanghai 发表于 2020-3-11 13:31:43

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shengchanghai 发表于 2020-4-26 12:09:12

沙发！沙发!先顶，好同志

13714498451 发表于 2020-12-17 17:01:46

学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享
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