admin2 发表于 2019-4-18 08:21:04

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我自己跳的顺序pump it up——t25——insanity个人认为t25是强度比较适中，时间也不是很长比较适合时间比较少的人如果一点基础没有我是建议先去跳pump it up，虽然每次时间比较久但是坚持下来效果会看得到，而且换到t25的时候不会觉得心肺不够用https://assets.alicdn.com/sys/wangwang/smiley/48x48/17.gif 注意：锻炼的时候一定做好热身穿好运动鞋**** Hidden Message *****

wx_pf1JHVi3 发表于 2019-4-18 19:44:20

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ltkj 发表于 2019-4-21 16:31:53

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t800 发表于 2019-4-22 14:55:10

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辰娃子 发表于 2019-4-24 02:33:49

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九洲宝库 发表于 2019-5-2 00:55:19

强强强强强强强强强强强强

龙行虎步 发表于 2019-5-5 13:17:53

有道理。。。

13930561511 发表于 2019-5-12 21:47:27

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78853919 发表于 2019-5-17 15:25:02

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对方正在输入151 发表于 2019-6-3 15:00:29

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