admin 发表于 2022-1-6 16:51:32

C戈完美肩部2020-2021

004 C戈完美肩部2020-2021
├─1.课前必看
│└┈如何使用课程.mp4
├─2.肩部美学
│└┈肩部美学的专业解读.mp4
├─3.基础知识
│├┈骨关节-结构解剖知识.mp4
│└┈体态相关肌肉解剖.mp4
├─4.形态判别
│├┈Screenshot_2019-12-29-15-57-16-580_com.tencent.mm.jpg
│├┈溜肩自我判别.mp4
│├┈习惯性耸肩的自我判别.mp4
│├┈翼状肩胛的自我判别.mp4
│└┈圆肩自我判别.mp4
├─5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析
│├┈IMG_20200228_230307.jpg
│├┈QV_1578477553032.mp4
│├┈[圆肩驼背-进阶]跟做版本.mp4
│├┈［前引式肩部形变－圆肩］动作解析.mp4
│├┈［前引式肩部形变－圆肩］跟做教程.mp4
│├┈［前引式肩部形变－圆肩］剖析解读.mp4
│├┈“俯跪转体”常见问题探讨.mp4
│├┈进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.mp4
│└┈泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.mp4
├─6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析
│├┈IMG_20200105_234227.jpg
│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］动作解析.mp4
│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］跟做教程.mp4
│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］进阶动作解析.mp4
│├┈［下回旋式肩部形变－溜肩］剖析解读.mp4
│└┈进阶版跟练.mp4
├─7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析
│├┈IMG_20200105_234735.jpg
│├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］动作解析.mp4
│├┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］跟做教程.mp4
│└┈［外翻式肩部形变－翼状肩胛］剖析解读.mp4
├─8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析
│├┈IMG_20200105_234756.jpg
│├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］动作解析.mp4
│├┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］跟做教程.mp4
│└┈［上提式肩部形变－习惯性耸肩］剖析解读.mp4
├─9.肩膀相关的精细问题探讨
│├┈Screenrecorder-2020-01-07-15-16-14-117.mp4
│├┈关于［高低肩］的探讨.mp4
│├┈筋膜球的使用方法1.jpg
│├┈筋膜球的使用方法2.jpg
│└┈筋膜球的使用方法3.jpg
└┈课表.jpg
**** Hidden Message *****

chao123 发表于 2022-1-7 13:04:08

收益 匪浅收益 匪浅

雷7174 发表于 2022-1-7 15:21:29

支持一下啦

溟鲲 发表于 2022-1-11 09:13:54

学习了 确实不错

莲子 发表于 2022-1-12 08:57:38

路过，学习下

宫成刚 发表于 2022-2-22 21:17:00

支持一下啦

缄默。 发表于 2022-7-9 09:04:56

楼主辛苦了！弱弱的冒个泡！

悠然网络 发表于 2022-10-18 19:07:12

谢谢楼主！不错不错
页: [1]
查看完整版本: C戈完美肩部2020-2021