admin 发表于 2022-1-23 12:18:30

姿势不对称纠正营（根正派）

037 姿势不对称纠正营（根正派）
├─01.理论课时
│├┈01.呼吸的原理.mp4
│├┈02.脊柱的姿势.mp4
│├┈03.骨盆的姿势.mp4
│├┈04.人体不对称系统.mp4
│├┈05.人体不对称模式.mp4
│├┈06.STEP1—优化呼吸域.mp4
│├┈07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4
│├┈08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4
│├┈09.STEP4—不对称姿势.mp4
│└┈10日常姿势建议.mp4
└─02.训练计划
└─├─01.训练计划
└─│├┈90-90卷腹三角呼吸.mp4
└─│├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│└┈推地式婴儿三角呼吸.mp4
└─├─02.训练计划
└─│├┈侧撑展臂.mp4
└─│├┈四点跪撑三点远触.mp4
└─│└┈仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4
└─├─03.训练计划
└─│├┈单臂支撑三角呼吸.mp4
└─│├┈四点跪撑摆位三角呼吸.mp4
└─│└┈婴儿式旋体.mp4
└─├─04.训练计划
└─│├┈抱膝单臂远触三角呼吸.mp4
└─│├┈侧撑旋体三角呼吸.mp4
└─│└┈直腿对角卷腹三角呼吸.mp4
└─├─05.训练计划
└─│├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│├┈单腿承重模式三角呼吸.mp4
└─│└┈仰撑单腿三角呼吸.mp4
└─├─06.训练计划
└─│├┈90-90下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│├┈侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│└┈站姿摆位三角呼吸.mp4
└─├─07.训练计划
└─│├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│├┈侧卧双腿整合三角呼吸.mp4
└─│└┈站姿抗阻三角呼吸.mp4
└─├─08.训练计划
└─│├┈单腿承重推墙三角呼吸.mp4
└─│├┈斜坐承重模式三角呼吸.mp4
└─│└┈站姿交替远触三角呼吸.mp4
└─├─09.训练计划
└─│├┈单边负重后撤步剪蹲.mp4
└─│├┈单边推不对称动作练习.mp4
└─│└┈双臂远触深蹲练习.mp4
└─└─10.训练计划
└─└─├┈单腿硬拉不对称动作练习.mp4
└─└─├┈平拉不对称动作练习.mp4
└─└─└┈四点剪蹲.mp4
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chao123 发表于 2022-1-23 13:01:41

我是来刷分的我是来刷分的

yangeeq 发表于 2022-1-24 05:37:39

相当不错

溟鲲 发表于 2022-1-28 10:10:41

楼主辛苦了！

xiaobin66666 发表于 2022-4-14 06:17:17

莲子 发表于 2022-4-28 08:03:21

帮帮顶顶！

haifeng 发表于 2022-4-30 18:44:16

我路过..

悠然网络 发表于 2022-10-18 17:18:43

谢谢分享！这是什么东东啊
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