admin 发表于 2022-4-11 09:40:19

青少年中考体育训练技巧

025 青少年中考体育训练技巧
├─中高考体育-50米跑训练技巧
│├┈50米跑-扶墙军步走.mp4
│├┈50米跑-高抬腿.mp4
│├┈50米跑-起跑姿势.mp4
│├┈50米跑-阻力带扶墙军步走.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第10节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第1节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第2节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第3节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第4节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第5节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第6节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第7节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第8节.mp4
│├┈50米跑辅助训练-第9节.mp4
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│└┈
├─中高考体育-垫上运动训练技巧
│├┈垫上运动-分腿前滚翻-女生.mp4
│├┈垫上运动-肩肘倒立-女生.mp4
│├┈垫上运动-前滚翻-女生.mp4
│├┈垫上运动-团身起立-女生.mp4
│├┈垫上运动-训练技巧-女生.mp4
│├┈垫上运动辅助训练-第1节.mp4
│├┈垫上运动辅助训练-第2节.mp4
│├┈垫上运动辅助训练-第3节.mp4
│├┈垫上运动辅助训练-第4节.mp4
│├┈垫上运动辅助训练-第5节.mp4
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│└┈
├─中高考体育-横箱分腿腾跃训练技巧
│├┈横箱分腿腾跃-俯撑提臀.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-俯撑提臀分腿.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-软式跳箱.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-踏跳分腿坐箱.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-跳马-俯撑提臀.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-跳马-俯撑提臀分腿.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-跳马-落地屈膝缓冲.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-跳马.mp4
│├┈横箱分腿腾跃-训练技巧.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第10节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第1节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第2节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第3节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第4节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第5节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第6节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第7节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第8节.mp4
│├┈横箱分腿腾跃辅助训练-第9节.mp4
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│└┈
├─中高考体育-立定跳远训练技巧
│├┈立定跳远-摆臂下蹲.mp4
│├┈立定跳远-向前展腹跳.mp4
│├┈立定跳远-训练技巧.mp4
│├┈立定跳远-运动姿原地起跳.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第10节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第1节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第2节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第3节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第4节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第5节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第6节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第7节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第8节.mp4
│├┈立定跳远辅助训练-第9节.mp4
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│└┈
├─中高考体育-排球训练技巧
│├┈排球-对墙单次垫球.mp4
│├┈排球-对墙连续垫球.mp4
│├┈排球-对墙两次垫球.mp4
│├┈排球-训练技巧.mp4
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│└┈
├─中高考体育-实心球训练技巧
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│├┈实心球-半跪姿砸墙.mp4
│├┈实心球-分腿姿砸墙.mp4
│├┈实心球-跪姿砸墙训练.mp4
│├┈实心球-日常训练测试.mp4
│├┈实心球-下砸训练.mp4
│├┈实心球-训练技巧.mp4
│├┈实心球-运动姿砸墙.mp4
│├┈实心球-专项训练建议.mp4
│├┈实心球-阻力带.mp4
│├┈实心球辅助训练-第10节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第1节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第2节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第3节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第4节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第5节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第6节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第7节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第8节.mp4
│├┈实心球辅助训练-第9节.mp4
│└┈
├─中高考体育-双杆训练技巧
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│├┈双杆-分腿坐杆.mp4
│├┈双杆-屈臂伸.mp4
│├┈双杆-跳上屈臂支撑.mp4
│├┈双杆-跳上支撑.mp4
│├┈双杆-跳上直臂屈体支撑.mp4
│├┈双杆-跳上直臂支撑屈膝.mp4
│├┈双杆-下杆练习.mp4
│├┈双杆-训练技巧-男生.mp4
│├┈双杆-训练技巧-女生.mp4
│├┈双杆-直臂支撑前后摆.mp4
│├┈双杆辅助训练-第10节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第1节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第2节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第3节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第4节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第5节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第6节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第7节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第8节.mp4
│├┈双杆辅助训练-第9节.mp4
│└┈
├─中高考体育-跳绳训练技巧
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│├┈
│├┈跳绳-单次练习.mp4
│├┈跳绳-单脚交替练习.mp4
│├┈跳绳-前后跳.mp4
│├┈跳绳-训练技巧.mp4
│├┈跳绳-摇绳.mp4
│├┈跳绳-左右跳.mp4
│├┈跳绳辅助训练-第1节.mp4
│├┈跳绳辅助训练-第2节.mp4
│├┈跳绳辅助训练-第3节.mp4
│├┈跳绳辅助训练-第4节.mp4
│└┈跳绳辅助训练-第5节.mp4
├─中高考体育-仰卧起坐训练技巧
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│├┈
│├┈仰卧起坐-训练技巧.mp4
│├┈仰卧起坐辅助训练-第1节.mp4
│├┈仰卧起坐辅助训练-第2节.mp4
│├┈仰卧起坐辅助训练-第3节.mp4
│├┈仰卧起坐辅助训练-第4节.mp4
│└┈仰卧起坐辅助训练-第5节.mp4
├─中高考体育-引体向上训练技巧
│├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
│├┈
│├┈引体向上-屈膝上斜悬垂后拉.mp4
│├┈引体向上-屈膝悬垂后拉.mp4
│├┈引体向上-训练技巧.mp4
│├┈引体向上-直腿上斜悬垂后拉.mp4
│├┈引体向上-直腿悬垂后拉.mp4
│├┈引体向上-阻力带.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第10节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第1节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第2节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第3节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第4节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第5节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第6节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第7节.mp4
│├┈引体向上辅助训练-第8节.mp4
│└┈引体向上辅助训练-第9节.mp4
└─中高考体育-坐位体前屈训练技巧
└─├┈青少年体适能放松恢复-毛巾.mp4
└─├┈
└─├┈坐位体前屈-分腿前屈.mp4
└─├┈坐位体前屈-柔韧性进阶训练.mp4
└─├┈坐位体前屈-柔韧性训练.mp4
└─├┈坐位体前屈-训练技巧.mp4
└─├┈坐位体前屈-站姿前屈.mp4
└─├┈坐位体前屈-主动直腿上抬.mp4
└─├┈坐位体前屈辅助训练-第1节.mp4
└─├┈坐位体前屈辅助训练-第2节.mp4
└─└┈坐位体前屈辅助训练-第3节.mp4
**** Hidden Message *****

雷7174 发表于 2022-4-12 16:32:23

有竞争才有进步

莲子 发表于 2022-4-27 23:27:50

沙发！沙发!

hou421133393 发表于 2022-5-6 09:16:59

相当不错

haifeng 发表于 2022-5-7 18:49:07

学习了，谢谢分享

悠然网络 发表于 2022-10-18 10:18:05

我路过..学习了 确实不错

不能学以致用 发表于 2022-12-6 08:46:24

谢谢
页: [1]
查看完整版本: 青少年中考体育训练技巧