admin 发表于 2022-5-9 09:54:46

程亦山（胸）

025 程亦山（胸）
├─平板杠铃卧推
│├┈平板杠铃卧推1.jpg
│├┈平板杠铃卧推2.jpg
│├┈平板杠铃卧推3.jpg
│└┈平板杠铃卧推（侧面）.mp4
├─上斜杠铃卧推
│├┈上斜杠铃卧推1.jpg
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│├┈上斜杠铃卧推3.jpg
│├┈上斜杠铃卧推4.jpg
│├┈上斜杠铃卧推5.jpg
│├┈上斜杠铃卧推（侧面）.mp4
│└┈上斜杠铃卧推（正面）.mp4
├─上斜哑铃飞鸟
│├┈上斜哑铃飞鸟1.jpg
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│├┈上斜哑铃飞鸟（侧面）.mp4
│└┈上斜哑铃飞鸟（正面）.mp4
├─上斜哑铃卧推
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│├┈上斜哑铃卧推2.jpg
│├┈上斜哑铃卧推（侧面）.mp4
│├┈上斜哑铃卧推（正面）.mp4
│└┈上斜哑铃卧推（姿势）.mp4
├─双杠臂屈伸
│├┈双杠臂屈伸.mp4
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│└┈双杠臂屈伸3.jpg
├─坐姿十字夹胸
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│├┈坐姿十字夹胸（侧面）.mp4
│└┈坐姿十字夹胸（正面）.mp4
└┈程亦山胸部笔记.docx

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莲子 发表于 2022-5-9 23:15:13

学习了，谢谢分享

1308612998 发表于 2022-7-31 11:31:12

不知该说些什么

悠然网络 发表于 2022-10-18 07:11:16

弱弱的冒个泡！不错不错
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