admin 发表于 2023-3-4 16:26:37

三十三功夫讲堂——无极桩

010.三十三功夫讲堂——无极桩
├┈01-内家拳的根本桩——无极桩.mp4.mp4
├┈02-【重点】坐胯.mp4.mp4
├┈03-含胸拔背.mp4.mp4
├┈04-沉肩.mp4.mp4
├┈05-虚领顶劲.mp4.mp4
├┈06-关于呼吸.mp4.mp4
├┈07-收功.mp4.mp4
├┈08-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4.mp4
├┈09-站桩膝盖-腰疼怎么办？.mp4.mp4
└┈10-手放哪里？眼神的要求.m4a.m4a

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1308612998 发表于 2023-3-4 16:34:43

手放哪里

xiaokui_66 发表于 2023-3-4 17:18:00

三十三功夫讲堂——无极桩

yangeeq 发表于 2023-3-4 17:24:59

内家拳的根本桩——无极桩

水木云飞 发表于 2023-3-4 17:26:45

学习学习

haifeng 发表于 2023-3-4 18:19:43

好帖子，谢谢楼主分享

1308612998 发表于 2023-3-4 18:21:24

莲子 发表于 2023-3-4 19:41:55

:)

ggxiao 发表于 2023-3-4 20:01:44

:D

dl383633832 发表于 2023-3-4 22:09:43

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