腿型矫正营新款（根正派）

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038 腿型矫正营新款（根正派）
├─动作库
│  ├┈01筋膜放松一屈髋肌群.mp4
│  ├┈02筋膜放松—内收肌群.mp4
│  ├┈03筋膜放松一膝外旋肌群.mp4
│  ├┈04筋膜放松一足外翻肌群.mp4
│  ├┈05拉伸一屈髋肌群.mp4
│  ├┈06拉伸—阔筋膜张肌.mp4
│  ├┈07拉伸一内收肌群.mp4
│  ├┈08拉伸一膝外旋肌群.mp4
│  ├┈09仰卧腹横肌激活.mp4
│  ├┈10坐姿腹横肌激活.mp4
│  ├┈11臀桥呼吸.mp4
│  ├┈12重心转移.mp4
│  └┈13足弓构建训练.mp4
├─理论课时
│  ├┈课时1认识髋关节与膝关节.mp4
│  ├┈课时2认识足踝.mp4
│  ├┈课时3腿型的静态站姿评估.mp4
│  └┈课时4足部的评估对腿型的影响.mp4
└┈打卡主页.png

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xiaokui_66

我是来刷分的弱弱的冒个泡！谢谢分享！

chao123

不错不错不错不错

yangeeq

看帖回帖是美德！

溟鲲

帮帮顶顶！

一名彤学

感谢无私分享！支持一下啦帮你顶下哈！学习了，谢谢分享

莲子

沙发！沙发!

1308612998

楼主辛苦了！

悠然网络

谢谢楼主！写的真的很不错