admin 发表于 2022-1-22 19:48:31

腿型矫正营新款（根正派）

038 腿型矫正营新款（根正派）
├─动作库
│├┈01筋膜放松一屈髋肌群.mp4
│├┈02筋膜放松—内收肌群.mp4
│├┈03筋膜放松一膝外旋肌群.mp4
│├┈04筋膜放松一足外翻肌群.mp4
│├┈05拉伸一屈髋肌群.mp4
│├┈06拉伸—阔筋膜张肌.mp4
│├┈07拉伸一内收肌群.mp4
│├┈08拉伸一膝外旋肌群.mp4
│├┈09仰卧腹横肌激活.mp4
│├┈10坐姿腹横肌激活.mp4
│├┈11臀桥呼吸.mp4
│├┈12重心转移.mp4
│└┈13足弓构建训练.mp4
├─理论课时
│├┈课时1认识髋关节与膝关节.mp4
│├┈课时2认识足踝.mp4
│├┈课时3腿型的静态站姿评估.mp4
│└┈课时4足部的评估对腿型的影响.mp4
└┈打卡主页.png
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xiaokui_66 发表于 2022-1-23 00:19:41

我是来刷分的弱弱的冒个泡！谢谢分享！

chao123 发表于 2022-1-23 12:53:14

不错不错不错不错

yangeeq 发表于 2022-1-24 05:37:59

看帖回帖是美德！

溟鲲 发表于 2022-1-28 10:06:34

帮帮顶顶！

一名彤学 发表于 2022-3-27 22:09:38

感谢无私分享！支持一下啦帮你顶下哈！学习了，谢谢分享

xiaobin66666 发表于 2022-4-14 06:03:33

莲子 发表于 2022-4-27 23:37:30

沙发！沙发!

1308612998 发表于 2022-4-28 00:24:56

楼主辛苦了！

悠然网络 发表于 2022-10-18 17:23:23

谢谢楼主！写的真的很不错
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